Erläuterungen zu den Mehrkampf-Übungen
5 und 6: Schwimmen
Die Übungen sollten ab Klassenstufe 2 im Schwimmerbecken durchgeführt werden.
Bei den Übungen zum Heraufholen der Tauchringe (ab Klassenstufe 5) sollte die Wassertiefe ca. 1,80 m betragen.
Klassen/ |
5. Wasservertrautheit/Technik |
6. Ausdauer |
||||||
Punkte | Punkte | Punkte | Punkte | |||||
1. |
Schwimmen in Bauchlage |
1 |
2m Streckentauchen |
1 |
Schwimmen in Rückenlage |
1 |
25m Schwimmen |
1 |
2. |
10m Schwimmen in Bauchlage |
1 |
3m Streckentauchen |
1 |
10m Schwimmen in Rückenlage |
1 |
50m Schwimmen |
1 |
3. |
10m Schwimmen in Bauchlage |
1 |
5m Streckentauchen |
1 |
10m Schwimmen in Rückenlage |
1 |
100m Schwimmen |
1 |
4. |
10m Kraul |
1 |
5m Streckentauchen |
1 |
10m Schwimmen in Rückenlage |
1 |
200m Schwimmen |
1 |
5. |
10m Kraul |
1 |
Aus einer 5-m-Tauchzone einen kleinen Tauchring heraufholen |
1 |
10m Schwimmen in Rückenlage |
1 |
200m in 8:00 min |
1 |
6. |
10m Kraul |
1 |
wie 10–11 Jahre |
1 |
10m Rücken-schwimmen |
1 |
200m in 8:00 min |
1 |
7. |
10m Kraul |
1 |
Aus einer 5-m-Tauchzone einen 5kg Tauchring heraufholen |
1 |
10m Rücken-schwimmen |
1 |
200m in 7:00 min |
1 |
8. |
25m Kraul |
1 |
wie 12–13 Jahre |
1 |
10m Rücken-schwimmen |
1 |
200m in 7:00 min |
1 |
9. |
50m Schwimmen (25m Rücken oder Brust + 25m Kraul) |
1 |
wie 12–13 Jahre |
1 |
25m Rücken-schwimmen |
1 |
200m in 6:00 min |
1 |
10. |
50m Schwimmen (25 m Rücken oder Brust + 25m Kraul) |
1 |
wie 12–13 Jahre |
1 |
25m Rückenschwimmen |
1 |
200m in 6:00 min |
1 |
11. |
100m Schwimmen (50m Rücken oder Brust + 50m Kraul) |
1 |
wie 12–13 Jahre |
1 |
50m Rückenschwimmen |
1 |
200m in 5:00 min |
1 |
12. |
wie 16–17 Jahre |
1 |
wie 12–13 Jahre, jedoch von der Wasseroberfläche |
1 |
50m Rückenschwimmen |
1 |
200m in 5:00 min |
1 |
13. |
wie 16–17 Jahre |
1 |
wie 17–18 Jahre |
1 |
wie 17–18 Jahre |
1 |
wie 17–18 Jahre |
1 |
Durchführung: | 1. Alle Aufgaben in der Übung 5 (Wasservertrautheit/Technik) werden ohne Zeitmessungen durchgeführt. In der Klassenstufe 1 ist die geschwommene Strecke nicht festgelegt, aus Gründen der Bewertung sollte sie aber mindestens 2 m betragen. In den weiteren Klassenstufen ist die Strecke in Metern vorgegeben. Bei der Durchführung der Übungen in Rückenlage (Klasse 1. bis 5.) ist nur die Rückenlage vorgegeben, die Arm- und Beinbewegungen können beliebig erfolgen. Die Durchführung der Übungen im Rückenschwimmen erfolgt als Rückenkraul (Arme im Wechselzug, Beine im Rückenkraulbeinschlag). 2. Alle Aufgaben in der Übung 6 (Ausdauer) können als Freistil (Schwimmart beliebig) ausgeführt werden. 3. Die Tauchübungen können bis Klasse 11. mit einem Sprung beginnen. |
Wertung: |
1. Es wird für die vollständige Durchführung jeder Aufgabe jeweils ein Punkt vergeben. Punkteteilung ist nicht möglich. Die maximale Punktzahl für die Übungen pro Altersgruppe beträgt 4 Punkte. |