Übungsauswahl: schnell laufen Klasse 7./8.
A 60-m-Sprint aus Hoch- bzw. Tiefstart Auf Kommando (bei Hochstart nur „Auf die Plätze“ und „Los“, bei Tiefstart dazwischen mit „Fertig“). |
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B Wendesprint mit Hindernissen (2 x 30 m) Aus dem Hochstart (Schrittstellung) mit Kommando. Hinweg über vier hoch gestellte Kartons oder Kinderhürden (6 m Abstand, ca. 40 cm Höhe) bei 8 m, 14 m, 20 m, 26 m, Rückweg als Flachsprint. |
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C Hindernissprint (50 m) Aus Hoch- oder Tiefstart mit Kommando (bei Hochstart nur „Auf die Plätze“ und „Los“, bei Tiefstart dazwischen mit „Fertig") über sechs hochgestellte Kartons oder Kinderhürden (6 m Abstand, ca. 50 cm Höhe) bei 8 m, 14 m, 20 m, 26 m, 32 m und 38 m. |
Organisatorische Hinweise:_____________________________________________________
A: Möglichst zwei oder mehr Schülerinnen bzw. Schüler gleichzeitig laufen lassen; auf rutschfesten Boden achten. |
Vorbereitungsmaßnahmen: Wertung:
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Übungsauswahl: weit/hoch springen Klasse 7./8.
Organisatorische Hinweise: C: Schülerinnen und Schüler vor Wettkampf messen, Messlatte vorbereiten. |
Die Punkte des jeweils besten Sprunges mit dem rechten und linken Absprungbein werden addiert. |
Übungsauswahl: weit werfen/stoßen Klasse 7./8.
Organisatorische Hinweise: _____________________________________
A: Sicherheitszone (freies Feld). |
Wertung: A: Addition der Zonenpunkte. B: Addition der Zonenpunkte. C: Addition der Zonenpunkte. |
Übungsauswahl: ausdauernd laufen Klasse 7./8.
Organisatorische Hinweise: _____________________________________
A: Am Besten auf der Rasenfläche eines Sportplatzes laufen (keine Runden). B: Gemeinsamer Start. C: Kinder dürfen keine Uhren tragen, Laufgebiet muss überschaubar sein, keine Runden laufen. D: Strecke gut markieren (Kreide oder Absperrband), keine Hindernisse, keine Treppen. Erforderliches Material: B: Neben dem oben genannten Beispiel eignen sich als Transportmittel auch Gummiringe, die über den Unterarm gestreift werden können. C: Eine Stoppuhr (wenn Zeitnahme erwünscht). D: Wahlweise Hürden oder Hindernisbalken einbauen, Aufgabenzettel pro Station (evtl. Puzzle). Notwendiges Personal: A: Eine Person zur Kontrolle (Verwarnung!). B: Eine Person pro Station (zur Kontrolle), ein Zeitnehmer. C: Ein Zeitnehmer (oder Einlaufrichter). D: Eine Person pro Station, ein Einlaufrichter (keine Zeitnahme). Vorbereitungsmaßnahmen: A/B/C: Minutenläufe mit Gehpausen. D: Geländeläufe. |
Wertung: C: Stoppen der Laufzeit; die Punkteverteilung erfolgt nach der Platzierung; d.h. der Erste erhält 1 Punkt, der Zweite 2 Punkte usw. |