Wettbewerbskarte im Turnen

Geburtsjahrgang:	____________________	Name und Vorname: __________________________________
Klasse/Gruppe \| Riege:	____________________
Datum:	____________________	Anzahl der gelungenenen Übungen: _____________________
Land:	____________________	O TU
Ort:	____________________	O SU
Veranstalter:	____________________	O EU

Klassen 9./10.
Aufgabenbereich 1	Aufgabenbereich 2	Aufgabenbereich 3	Aufgabenbereich 4	Aufgabenbereich 5	Aufgabenbereich 6


Hängen/ Schwingen/ Hangeln/ Klettern/ Schaukeln/ Ziehen	Stützen/ Schieben/ Arm-Bein-Koordination nach Musik	Balancieren	Drehen/ Rollen/ Überschlagen	Springen	Partner (Miteinander)


a) Trapezsprung Mit leichtem Anlauf Absprung vom Minitrampolin ans sprunghohe Trapez (oder Ringe, Reck), Vor-, Rück-, Vorschwung mit Unterschwung zur Landung.	a) Propeller Liegestütz vorlings, über einen Arm in den Liegestütz rücklings wechseln, dann weiter oder zurück drehen, insgesamt 7 Wechsel, ohne dass zwischen-zeitlich das Gesäß oder der Bauch den Boden berühren.	a) Hochgratmarsch Auf der umgedrehten Turnbank, die auf Sprungkästen lagert, hin und zurück balancieren, auf dem Rückweg dabei eine ganze gegangene Drehung ausführen.	a) Überschlag Handstütz-überschlag von einer Erhöhung mit Partnerhilfe.	a) Stützüberschlag Aus dem Anlauf mit Sprungbrett über ein ca. 90cm hohes Sprunggerät einen beliebigen Überschlag (z.B. Nackenüberschlag, Kopf- überschlag).	a) Flieger Bei Handfassung stützt der untere Partner in Rückenlage den oberen mit den Füßen in dessen Hüftbereich.
b) Klimmzug Am sprunghohen Reck o.ä. 1x (weiblich) bzw. 3x (männlich) Klimmzüge ausführen.	b) Liegestütz 3 (weiblich) bzw. 5 (männlich) Liegestütze ausführen.	b) Balkensprünge Auf dem Schwebe-balken eine ganze Länge beidfüßig vorwärts springen (Streck-sprünge).	b) Salto Aus dem Anlauf mit Absprung vom Sprungbrett Salto ( mindestens in den Sitz) auf einen ca. 90cm hohen Weich-bodenberg.	b) Flugsalto Anlauf, Absprung vom Minitrampolin, Überschlag ohne Handstütz auf den Mattenberg	b) Kniestand rücklings Aus dem Sitz vom Würfelkasten beginnend, stellt sich der Partner rücklings auf die Knie des anderen, der untere hält mit beliebigem Griff, beide begeben sich in den freien Stand.
c) Schwungdrehung In jeder Hand eine Keule (o.ä.): Gegengleich vor- und rückschwingen, beim nächsten Vorschwung die Keule so abwerfen, dass sie eine 1/2 Drehung macht, sie dann wieder auffangen, nächste Keule ebenso abwerfen und fangen, beim nächsten Vorschwung der Keule, die zuerst geworfen wurde, 1/2 Drehung des Körpers, Keulen ausschwingen lassen.	c) Globetrotter 1x den Ball durch die Beine prellen, dabei Handwechsel, 3x den Ball nach vorne dribbeln, dabei drei Nachstellschritte, Wiederholung zur anderen Seite, danach den Ball 1x um die Hüfte kreisen und Druckpass zur Wand.	c) Stabsitzen Stab senkrecht auf zwei Fingerkuppen balancieren, sich 1x um sich selbst drehen, hinsetzen und entweder wieder aufstehen (ohne Stabverlust) oder aus dem Sitz den Stab hochwerfen, aufstehen und den Stab wieder auffangen.	c) Fuß-Hula-Hoop Auf einem Bein hüpfen, dabei einen Reifen waagerecht um den anderen Fuß kreisen lassen. Immer dann mit dem hüpfenden Fuß den Boden berühren, wenn der Reifen vorbei ist.	c) Überkreuzen Seilspringen mit Überkreuzen und Öffnen der Arme: 4x (= acht Sprünge).	c) Partner-Prellen Gegenüberstehend: Beide prellen gleichzeitig ihren Ball 4x hintereinander mit der rechten Hand, dann wird, ohne dass der Prellrhythmus unterbrochen wird, mit der linken Hand 4x der Ball des Partners geprellt. Von vorne –nur 3x, später 2x, schließlich jeweils 1x den eigenen Ball rechts und den anderen Ball links prellen.

Wettbewerb Turnen 9./10. Klasse Übungserläuterung

Hängen/Schwingen/ Hangeln/Klettern/ Schaukeln/Ziehen	Stützen/Schieben/ Arm-Bein-Koordi– nation nach Musik	Balancieren


a) Trapezsprung	a) Propeller	a) Hochgratmarsch

b) Klimmzug	b) Liegestütz	b) Balkensprünge

c) Schwungdrehung	c) Globetrotter	c) Stabsitzen

Drehen/Rollen/ Überschlagen	Springen	Partner (Miteinander)


a) Überschlag	a) Stützüberschlag	a) Flieger

b) Salto	b) Flugsalto	b) Kniestand rücklings

c) Fuß-Hula-Hoop	c) Überkreuzen	c) Partner-Prellen